Рекомендуем:
торрент игры » Спортивные игры » Минченков А.В. - На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система (2021) PDF, FB2, EPUB скачать торрент на ПК

Минченков А.В. - На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система (2021) PDF, FB2, EPUB

/ Просмотров:  155 / Комментариев: 0
0 0


Название: На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система
Автор:
Минченков А.В.
Издательство: ДеЛибри
Год: 2021
Жанр: История, Спорт
Формат: PDF, FB2, EPUB
Страниц: 374

Описание:
Эта книга – первая в России биография Юджина Сэндоу. Она освещает не только жизнь и карьеру великого атлета, но и подробно знакомит читателя с эволюцией его системы гантельной гимнастики, не потерявшей актуальности и в наши дни. Книгу мне показалось разумным разделить на две части. Первая – «Юджин Сэндоу. Штрихи к портрету на фоне эпохи» – посвящена личности и биографии великого атлета, шоумена и подлинного апостола физической культуры. Вторая часть – «Система гантельной гимнастики Юджина Сэндоу» – описывает систему физического развития, постепенной эволюции его взглядов и трансформации комплекса гимнастики. Особое внимание уделено упражнениям с легкими гантелями, позволяющими быстро развить не только гармоничное и спортивное телосложение, но и восстановить связь со своим телом, умение управлять мышцами, «заземляться» и «центрироваться». Важно, что по системе Сэндоу можно успешно заниматься дома, она не требует сложных тренажеров и тяжелых гантелей и штанг.
Его упражнения помогают быстро войти в форму, сбросить вес, залечить застарелые травмы суставов. Они особенно эффективны для мужчин после пятидесяти – я убедился в этом на собственном опыте. Является ли она направлением бодибилдинга? Вряд ли. Скорее, это своеобразный викторианский кроссфит в лайт-версии, подход, прекрасно и гармонично влияющий на кардио- и нервную систему, суставы и силовую выносливость, повышающий работоспособность и жизненный тонус. Это прекрасный вариант комнатной гимнастики, улучшающий качество жизни в целом.

Скачать торрент na_zare_bodibildinga.torrent Размер: 12,07 Kb Скачиваний: 10 Название файла: na_zare_bodibildinga.torrent



  • Статус: проверено
  • .torrent скачан: 10 раз
  • Размер:


Комментарии 0
Комментариев пока нет. Стань первым!
Добавить комментарий
Код безопасности*